¡Conoce los 5 anillos saludables!

0 / 175
Deporte1

 

Utilizando como analogía los cinco anillos de los Juegos Olímpicos, hoy te presentamos estos “5 anillos saludables” para que puedas entrenarte siguiendo sus estrategias y… ¡Crecer sano y feliz!

 

ALIMENTACIÓN SANA

Así como cargamos la batería del celular para que no deje de funcionar, la variedad de los alimentos saludables “cargan” nuestro cuerpo de energía para jugar, estudiar y hacer todo lo que necesitamos.

 

DESCANSO

Tan importante como estar en movimiento es dormir de 9 a 11 horas diarias. Dormir favorece el desarrollo de la inteligencia y el crecimiento del cuerpo. ¡Recarga energías en tu descanso!

 

Deporte3

 

ENTUSIASMO

Este sentimiento nos llena de bienestar y energía para descubrir, aprender y cumplir nuestras metas.

 

RECREACIÓN Y TIEMPO LIBRE

El tiempo libre es un regalo entre las obligaciones y las tareas del día. ¡Dedica tiempo a las actividades que te gustan!

 

Deporte2

 

ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

Practicar 30 minutos diarios, aumenta la fuerza y resistencia muscular, ayuda al crecimiento de los huesos y mejora la atención y concentración. ¡Encuentra formas de estar en movimiento!

 

Entra en Aula365 y descubre más sobre los beneficios del deporte. ¡Vas a encontrar un montón de información nueva!

Nota